Zwift-Training

Auf dieser Seite findet ihr die notwendigen Dateien für das Zwift-Training.

Welches Training (Datei) gefahren wird, könnt ihr an dem jeweiligen Trainingstag auf Eversports einsehen.

Das Zwift Training wird, jeden Donnerstag, abwechselnd durch unsere Mitglieder geleitet und organisiert. 

In diesem Kalender könnt ihr euch als Verantwortliche/r eintragen.

Mit einem Klick auf das kleine + könnt ihr einen Termin eintragen.

Toll das ihr den Verein so unterstützt!

Anleitungen:

Anleitung Windows Trainingsdatei einfügen Anleitung TriAs Zwift Windows.pdf (2.14MB)

Anleitung Windows Trainingsdatei einfügen

Anleitung TriAs Zwift Windows.pdf (2.14MB)

Anleitung iOS (MacBook) Trainingsdatei einfügen Anleitung TriAs Zwift MacBook.pdf (12.61MB)

Anleitung iOS (MacBook) Trainingsdatei einfügen

Anleitung TriAs Zwift MacBook.pdf (12.61MB)

Anleitung Meetup beitreten Zwift Companion App Anleitung Zwift Training Meetup beitreten.pdf (7.16MB)

Anleitung Meetup beitreten Zwift Companion App

Anleitung Zwift Training Meetup beitreten.pdf (7.16MB)

Trainingsdateien:

LIT Z2 Stufen Z2_Stufen.zwo (0.94KB)

LIT Z2 Stufen

Z2_Stufen.zwo (0.94KB)

3 x (1' Z5 + Z4 + 1' Z5) 3x__1min_Z5___Z4___1min_Z5_.zwo (1.53KB)

3 x (1' Z5 + Z4 + 1' Z5)

3x__1min_Z5___Z4___1min_Z5_.zwo (1.53KB)

LIT + KrP Sprints LIT___6x_KP_Sprints.zwo (0.55KB)

LIT + KrP Sprints

LIT___6x_KP_Sprints.zwo (0.55KB)

Pyramide Z2-Z5 + Z5-Z2 Pyramide_Z2_Z5___Z5_Z2.zwo (1.27KB)

Pyramide Z2-Z5 + Z5-Z2

Pyramide_Z2_Z5___Z5_Z2.zwo (1.27KB)

4x90sec + 4x45sec 4x90sec___4x45sec__Z5_.zwo (1.04KB)

4x90sec + 4x45sec

4x90sec___4x45sec__Z5_.zwo (1.04KB)

4x7min (4min P) 4x7min__4min_P_.zwo (0.74KB)

4x7min (4min P)

4x7min__4min_P_.zwo (0.74KB)

2x6min gest. + 2x4min red. 2x6min_gest___2x4min_ges.zwo (1.41KB)

2x6min gest. + 2x4min red.

2x6min_gest___2x4min_ges.zwo (1.41KB)

3x__1min_Z5___Z4___1min_Z5_.zwo (1.53KB)

3x__1min_Z5___Z4___1min_Z5_.zwo (1.53KB)

2x20__Z3.zwo (1.11KB)

2x20__Z3.zwo (1.11KB)

3x(30"/30") VO2max Intervalle 3__30_30__VO2max_Intervalle.zwo (1.53KB)

3x(30"/30") VO2max Intervalle

3__30_30__VO2max_Intervalle.zwo (1.53KB)

3x(4x2') 3x_4x2min_.zwo (1.4KB)

3x(4x2')

3x_4x2min_.zwo (1.4KB)

2x18' Z4 (over/under Intervalle) 2_18min_Z4__over_under_.zwo (1.26KB)

2x18' Z4 (over/under Intervalle)

2_18min_Z4__over_under_.zwo (1.26KB)

3x(4x3') VO2max 3x_4x3min_VO2max__.zwo (1.03KB)

3x(4x3') VO2max

3x_4x3min_VO2max__.zwo (1.03KB)

4x8' Z4 + 10' Z3 4_8__Z4__4__P____10__Z3.zwo (1.02KB)

4x8' Z4 + 10' Z3

4_8__Z4__4__P____10__Z3.zwo (1.02KB)

4x8' 4x8.zwo (0.88KB)

4x8'

4x8.zwo (0.88KB)

3x10' KA (Kraftausdauer) + Sprints 3x10__KA___Sprints.zwo (1.56KB)

3x10' KA (Kraftausdauer) + Sprints

3x10__KA___Sprints.zwo (1.56KB)